母乳喂養的嬰兒，在0～4個月時基本隻吃母乳，因此，母乳營養的好壞直接關系到嬰兒的健康。
這些正在悄悄搶走媽媽的乳汁：
1、會抑制乳汁分(fēn)泌的食物(wù)：如韭菜、麥芽水、人參等食物(wù)。
2、刺激性的東西：産(chǎn)後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物(wù)品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。
酒：般而言，少量的酒可(kě)促進乳汁分(fēn)泌，對嬰兒亦無影響；過量時，則會抑制乳汁分(fēn)泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。
咖啡：會使人體(tǐ)的中(zhōng)樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有(yǒu)100毫升的咖啡因，正常人1天都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有(yǒu)害，但對哺乳的媽媽來說，應有(yǒu)所節制地飲用(yòng)或停飲。
太過刺激的調味料：如辣椒等物(wù)，哺乳媽媽應加以節制。
3、油炸食物(wù)、脂肪高的食物(wù)：這類食物(wù)不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。
4、香煙和煙草(cǎo)：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很(hěn)快出現在乳汁當中(zhōng)被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有(yǒu)不良影響，因此，哺乳媽媽能(néng)戒煙，并避免吸入二手煙。
5、藥物(wù)：對哺乳媽媽來說，雖然大部分(fēn)藥物(wù)在般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出适合服用(yòng)的藥物(wù)，并選擇持續時間較短的藥物(wù)，達到通過乳汁的藥量少。
