随着我們年齡越來越大，我們的身體(tǐ)也會大不如從前，一些老年人的長(cháng)壽與他(tā)們的護理(lǐ)有(yǒu)很(hěn)大關系，很(hěn)多(duō)一部分(fēn)中(zhōng)老年人由于缺乏護理(lǐ)知識會導緻一些并發症，那麽今天一世恒康小(xiǎo)編就來給大家介紹一下中(zhōng)老年護理(lǐ)健康知識有(yǒu)哪些。
一、生活上的護理(lǐ)
1、晨間運動
早晨醒來之後不用(yòng)急于起床，現在床上靜卧十幾分(fēn)鍾，做一些床上運動。起來之後進行雙手互相揉搓，活動一下指關節，進行“幹洗臉”動作(zuò)20-30次。
這一套動作(zuò)可(kě)以使老年人适應從睡眠的清醒過程的生理(lǐ)變化，可(kě)以讓身體(tǐ)有(yǒu)一個相對應的過渡階段，不會因突然地起床導緻頭暈摔倒，也可(kě)以避免心髒病的發生。
2、衛生間運動
刷牙、漱口、洗臉、梳頭對老年人也是一項十分(fēn)有(yǒu)益的運動。刷牙過程中(zhōng)活動了上肢,應該認真進行。漱口後應進行咳嗽運動,把呼吸道的痰咳出。無痰時的咳嗽動作(zuò)本身也有(yǒu)利于肺泡的擴張,減少肺部感染的機會。洗臉時可(kě)順手按摩面部,增加面部的血液循環。梳頭一方面可(kě)以增加頭皮的血液循環,改善頭皮營養,防止脫發。另一方面梳頭同時也鍛煉了上肢的擡舉動作(zuò)。用(yòng)鈍的木(mù)梳,每天早晚梳頭 100次,雙手交替進行,對老年人健康十分(fēn)有(yǒu)益。
3、戶外運動
适當進行戶外鍛煉,散步、慢跑、做操和練習各種拳等,是老年人增強自身素質(zhì),提高抵抗力的手段。
4、晚間運動
晚間時候除了重複上面衛生間的一系列運動之外，還可(kě)以在睡之前洗一個盆浴。可(kě)以使全身血管擴張，肌肉松弛有(yǒu)利于入睡。如果有(yǒu)些身體(tǐ)不方便進行盆浴的老年人，用(yòng)溫水泡泡腳也是對睡眠十分(fēn)有(yǒu)益的。
二、醫(yī)療上的護理(lǐ)
1、飲食起居
進入老年後,不少人患有(yǒu)腦動脈硬化,出現腦活動能(néng)力減弱、對外界的敏感性降低和反應遲鈍等現象。正因為(wèi)如此,體(tǐ)内疾病帶來的痛苦難以表現出來。稍有(yǒu)疏忽就會耽誤治療,造成嚴重的後果,甚至引起死亡。
發現老年人起居飲食表現出異常,即使變化極其微小(xiǎo),也不能(néng)掉以輕心,必須上醫(yī)院,請醫(yī)生進行必要的檢查。
2、正确用(yòng)藥
老年人的用(yòng)藥劑量為(wèi)成年人正常劑量的四分(fēn)之三較為(wèi)适宜。服用(yòng)時忌用(yòng)茶水。正确掌握服藥時，不同的藥物(wù)由于作(zuò)用(yòng),吸收方式和在體(tǐ)内分(fēn)布等的不同,服用(yòng)的時間也各異。病人及家屬應看清該藥的服用(yòng)說明。防止藥物(wù)中(zhōng)毒、成瘾或亂用(yòng)。老年代腎功能(néng)減退,肝功能(néng)降低,藥物(wù)在機體(tǐ)内排洩緩慢,易造成藥物(wù)蓄積中(zhōng)毒,必須格外小(xiǎo)心。
以上就是一世恒康小(xiǎo)編為(wèi)您介紹中(zhōng)老年護理(lǐ)健康知識的全部内容，說到底就是做兒女的要叮囑老人盡量多(duō)運動，多(duō)關心老人的醫(yī)療用(yòng)藥。其實現在很(hěn)多(duō)年輕人因為(wèi)工(gōng)作(zuò)原因不能(néng)及時回家照看老人，洛陽市一世恒康母嬰護理(lǐ)中(zhōng)心成立于2003年底，是洛陽市提供孕産(chǎn)婦護理(lǐ)、新(xīn)生兒護理(lǐ)，嬰幼兒陪護及
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