母體(tǐ)因生産(chǎn)而氣血大虧，所以說産(chǎn)後宜補，但有(yǒu)些産(chǎn)婦為(wèi)了快速瘦身，常常刻意減少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體(tǐ)尚未複原，急于求成隻會雪(xuě)上加霜。而且産(chǎn)婦吃得少，乳汁的量及品質(zhì)都會受到影響。此外，坐(zuò)月子期間子宮尚未恢複至正常位置及大小(xiǎo)，也不适合激烈運動，否則反倒對身體(tǐ)有(yǒu)害。
