坐(zuò)月子可(kě)以吃什麽？

　　1.豬肝适合在早上、中(zhōng)午食用(yòng)。
　　
　　2.雞蛋蛋黃中(zhōng)的鐵質(zhì)對貧血的産(chǎn)婦有(yǒu)療效。
　　
　　3.蓮藕排骨湯可(kě)治療坐(zuò)月子期間的貧血症狀，蓮藕具(jù)有(yǒu)緩和神經緊張的作(zuò)用(yòng)。
　　
　　4.幹貝有(yǒu)穩定情緒作(zuò)用(yòng)，可(kě)治療産(chǎn)後憂郁症。
　　
　　5.紅蘿蔔含豐富的維他(tā)命A、B、C，是産(chǎn)婦的最佳菜肴。
　　
　　6.豬腰有(yǒu)強化腎髒、促進體(tǐ)内新(xīn)代謝(xiè)、恢複子宮機能(néng)、治療腰酸背痛等功效。
　　
　　7.芝麻含鈣高，多(duō)吃可(kě)預防産(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。
　　
　　8.豬蹄能(néng)補血通乳，可(kě)治療産(chǎn)後缺乳症。
　　
　　9.花(huā)生能(néng)養血止血，可(kě)治療貧血出血症，其有(yǒu)滋養作(zuò)用(yòng)。
　　
　　10.西芹纖維質(zhì)高，多(duō)吃可(kě)預防産(chǎn)婦便秘。
　　
　　11.糯米性味甘平，補中(zhōng)益氣，而紅蟳油飯是一道産(chǎn)婦高貴補品。
　　
　　12.黑豆含有(yǒu)豐富的植物(wù)性蛋白質(zhì)及維他(tā)命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體(tǐ)肌肉松弛者也有(yǒu)改善功效。
　　
　　13.海參是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，适合産(chǎn)後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用(yòng)。
　　
　　14.豬心有(yǒu)強化心髒的功能(néng)。
　　
　　15.吻魚含鈣豐富，适合産(chǎn)婦食